以下内容关于《
平板支撑可以瘦肚子吗 平板支撑瘦肚子有效吗
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2.不过单靠项活动效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的走向，使身体线条变得更加匀称，总体而言，耗能相对比较少，如果坚持时间短，般不会产生明显的减脂效果。
ps:(做平板支撑可以瘦肚子吗)
3.有数据表明以标准姿势做平板支撑1小时消耗的热量大概只有百卡路里左右，比跑步要少，而减掉斤的脂肪大约需要消耗3500卡路里热量，所以从中可以看出差距。
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