以下内容关于《
女生一般用多重的杠铃 看个人身体情况
》的解答。1.女生举多重的杠铃合适2.女生一般用多重的杠铃 看个人身体情况3.杠铃多少斤合适男生4.举杠铃能不能减肥1.建议20—30公斤，太重容易超过身体负荷，伤肌肉和韧带。
2.说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。
ps:(杠铃有多重)
3.看上去杠铃操像是项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。
4.在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。
ps:(新手杠铃应该用多重的)
5.无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。
6.对于都市白领女性来说，杠铃操也是项容易接受的健身项目。
ps:(小杠铃多重)
总结：以上就是编辑：【柳烨涵】整理原创关于《
女士杠铃多重合适
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