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杠铃操是有氧还是无氧 有氧无氧相结合
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2、世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。
ps:(健身操减肥效果好吗)
3、它成功地将杠铃引入操房，运用杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动和无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。
4、简单易学，成为增强体力和自信的起点。
ps:(一节杠铃操消耗热量)
5、富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。
6、在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练和有氧训练结合起来的人。
ps:(杠铃操属于竞技健美操吗?)
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杠铃操好处
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