筋膜枪在拉伸前用还是拉伸后用,先用筋膜枪还是先拉伸-昕薇网生活频道

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1.筋膜枪在拉伸前用还是拉伸后用

2.筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用筋膜枪好还是人拉伸好

3.筋膜枪可以代替运动后拉伸吗

4.先用筋膜枪还是先拉伸

1.拉伸前使用。

筋膜枪在拉伸前用还是拉伸后用,先用筋膜枪还是先拉伸

2.筋膜枪有减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜放松，恢复肌肉和筋膜弹性的功效，而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来，有降低神经和肌肉兴奋的作用，般在运动过后，筋膜粘连或者粘滞性过高，都会导致肌肉比较紧张僵硬，影响肌肉的延展性，因此筋膜枪般在拉伸前使用。

ps:(筋膜枪拉伸和传统拉伸)

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