深蹲后怎么拉伸(做了深蹲后怎么拉伸放松)

以下内容关于《

深蹲后如何拉伸 深蹲后拉伸运动图解

1、做拉伸动作不要太猛，要温和些。

2、呼吸要保持自由，不要憋气。

ps:(深蹲后拉伸运动图解)

3、每个动作做30秒-40秒，反复3-5次。

4、拉伸感到绷紧即可，不要强求身体做过度拉伸。

ps:(深蹲完需要拉伸吗)

5、以上4拉伸运动，不论年龄、身体柔韧性，任何人都适用。

6、深蹲后如何拉伸?做完深蹲的拉伸方式都在这里啦，姑娘们可以好好消化学习。

ps:(做完深蹲之后要不要拉伸)

总结：以上就是编辑：【完美的想象】整理原创关于《

深蹲后怎么拉伸