以下内容关于《
仰卧板能减肥吗 仰卧板减肥效果
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2、仰卧板减肥瘦腰臀使用仰卧板做俯身挺背锻炼时，能够很好的锻炼腰背部，燃烧腰部脂肪。
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3、而做伏地挺身时，则是能帮助紧实臀部肌肉，起到翘臀的效果。
4、仰卧板减肥瘦手臂仰卧板做伏地挺身时，可以帮助减去拜拜肉，而且仰卧板还能做拉力训练，能够很好的锻炼到手臂肌肉，也是能起到燃烧手臂脂肪，减去手臂赘肉的效果的。
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