以下内容关于《
每天一万步的好处 每天一万步身体有哪些变化
》的解答。1.每天一万步对身体的好处2.每天一万步的好处 每天一万步身体有哪些变化3.每天一万步对身体好吗4.?每天一万步对身体的好处有哪些1.锻炼心脏，增强心肌的收缩力，改善肺功能，增加肺活量。
2.燃烧脂肪，降低血脂水平，改善血糖代谢，减轻胰岛素抵抗，降低心脑血管疾病的发生降低。
ps:(每天一万步的好处,预防肠癌)
3.改善骨骼营养，增强骨骼健康，减少骨质疏松的发生。
4.改善人的抑郁状态，降低抑郁症的发生率。
ps:(每天1万步的好处)
5.改善人的睡眠，增强体力的恢复，改善精气神的状态，每天更加活力充沛。
总结：以上就是编辑：【笑猴子】整理原创关于《
每天一万步的好处和坏处
》优质内容解答希望能帮到您。