箭步蹲可以瘦腿吗(箭步蹲瘦腿效果好吗)

以下内容关于《

箭步蹲可以瘦腿吗？箭步蹲是有氧还是无氧？

1.男性练箭步蹲可以锻炼肌肉(如果是徒手的话增肌不明显)。

2.女性练箭步蹲可以塑腿，能起到紧绷腿部的效果。

ps:(后撤箭步蹲可以瘦哪里)

3.但没有多少减腿部脂肪的作用。

4.如果要瘦腿部脂肪和使腿看起来更加的修长，可以在做完几组箭步蹲后去慢跑减脂。

ps:(蹲马步可以瘦腿)

5.再慢跑结束后再按摩和拉伸腿部。

总结：以上就是编辑：【婷婷宝宝】整理原创关于《

箭步蹲可以瘦腿吗