以下内容关于《
仰卧卷腹可以练腹肌吗 仰卧卷腹练哪里的肌肉
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2、因为在完成这个动作时，我们的腹部始终需要发力，所以能够很好的刺激我们的腹部肌肉，从而达到很好的锻炼效果。
ps:(练腹肌卷腹好还是仰卧起坐好)
3、同时我们的背部始终离开地面，所以也需要大量的背部力量支撑我们完成动作。
4、每天坚持下来能够发现腹部肌肉变紧实，同时背部肌肉也慢慢形成。
ps:(卷腹锻炼哪里的肌肉)
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仰卧卷腹练哪里的肌肉
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