以下内容关于《
为什么越运动越胖 越运动越胖是怎么回事
》的解答。1.拉伸的原理2.拉伸工艺的基本原理图3.拉伸工艺的基本原理4.静态拉伸的原理1、运动后第天酸痛，受不了？运动后，肌肉中较弱的肌节会被撕裂，产生剧烈的炎症反应，也就是我们通常说的酸痛。
2、这时候拉伸可以加快微循环，促进肌蛋白合成，加快修复，减轻或消除酸痛感。
ps:(静态拉伸的原理)
3、运动后发现肢很僵硬，尤其是腿部？运动后的疲劳感和酸痛感会导致肌肉出现保护性收缩，若长期处于这样的紧张状态，容易导致局部肌肉僵硬，失去弹性。
4、这时候拉伸能够恢复肌肉初长度，增强肌肉弹性。
ps:(拉伸的基本过程是怎样的)
5、运动时跑不动、跳不动、抬不了腿、弯不了腰？运动后人体肌肉温度会升高，拉伸更有利于柔韧性的发展，而柔韧性直接影响着肌肉和关节的活动度，而关节的活动度又直接影响了你的运动能力。
6、SO！运动后拉伸简直不能丢弃！尤其是妹子，它绝对能让你的体态、身材更加完美！YEAH老师是认真负责的，我既然认真负责地传授了《瘦10斤》秘籍，为了大家都能够有效达到瘦身效果，所以我又认真负责地拍了《全身拉伸》视频哦～大家可以直接点击开跟着学习，时间都已经计算好啦！我分享的《瘦10斤》几乎涉及到全身性的运动，所以做完后的拉伸也必须是全身性的。
ps:(拉伸过程的四个阶段)
总结：以上就是编辑：【钻石眼泪】整理原创关于《
拉伸的原理
》优质内容解答希望能帮到您。