以下内容关于《
1、打排球是比较耗体能的，打完排球后要及时的补充钙质和蛋白质等营养。
2、牛奶200ml，鸡蛋1个，芹菜牛肉，西兰花，鲫鱼豆腐汤，米饭碗。
ps:(排球容易长高还是篮球)
3、豆浆200ml，香蕉根，香菇鸡，剁椒鱼头，菠菜，米饭碗。
总结：以上就是编辑：【那该死的感觉】整理原创关于《
