以下内容关于《
骑行后拉伸的好处(骑行后如何拉伸)
》的解答。1.骑行前后需要热身和拉伸吗2.骑自行车前后需要热身和拉伸吗3.骑行前后需要热身和拉伸吗4.骑行后怎么拉伸1、缓解过度紧张肌肉群，促进血液循环、新陈代谢、营养输送。
2、防止肌肉纤维或肌腱损伤。
ps:(骑单车后的拉伸运动)
3、帮助增大训练动作幅度、标准度，提高训练效果、肌肉生长刺激。
4、增强神经募集肌肉效率，增强运动表现。
ps:(骑行后拉伸运动图解)
5、进行肌肉拉伸的另外个原因是让肌肉的张力和收缩力相等。
总结：以上就是编辑：【向柔霖】整理原创关于《
骑行后如何拉伸
》优质内容解答希望能帮到您。