以下内容关于《
仰卧起坐要不要压脚(仰卧起坐要不要压脚)
》的解答。1.仰卧起坐要压住脚吗2.仰卧起坐为什么要压脚3.仰卧起坐要压住脚吗4.仰卧起坐要不要抱头1、正常情况下，做仰卧起坐是需要别人压着腿部，这样起来会更方便些。
2、当然，对于经常做仰卧起坐的人来说，做仰卧起坐不压腿也是能够起来的，而不压腿起不来的人群在做仰卧起坐的方式上，可能会有些不对。
ps:(仰卧起坐压脚正确姿势)
3、第一，要用腹肌收缩的力量抬起肩膀，也就是说整个仰卧起坐的过程，你的肩膀始终和地面保持接触的，吸气保持注意，在呼吸不要接触到地面，稍微留下，如此反复仰卧起坐的角度都不应该超过30度，这才是正确仰卧起坐的方法。
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仰卧起坐要不要压脚
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