以下内容关于《
卷腹每次做多少个合适？卷腹怎么避免脖子发力？
》的解答。1.卷腹怎么避免脖子发力2.卷腹的时候怎么避免脖子用力3.卷腹怎么避免脖子发力往前伸4.卷腹每次做多少个合适1、做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。
2、可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。
ps:(卷腹怎么避免脖子发力不想出现脖子疼就试试这样做!)
3、若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。
4、那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。
ps:(卷腹的时候脖子用力怎么办)
5、因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。
6、而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。
ps:(卷腹如何避免脖子疼)
总结：以上就是编辑：【许子默】整理原创关于《
卷腹怎么避免脖子发力
》优质内容解答希望能帮到您。