以下内容关于《
卷腹怎么避免脖子发力(卷腹怎么避免脖子发力往前伸)
》的解答。1.卷腹怎么避免脖子发力不想出现脖子疼就试试这样做!2.卷腹怎么样才能脖子不发力3.卷腹怎么避免脖子发力不想出现脖子疼就试试这样做!4.卷腹是有氧还是无氧1、做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。
2、可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。
ps:(卷腹如何防止脖子发力)
3、若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。
4、那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。
ps:(卷腹的时候脖子用力怎么办)
5、因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。
6、而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。
ps:(卷腹如何避免脖子疼)
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卷腹怎么避免脖子发力往前伸
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