以下内容关于《
仰卧起坐能否减肚子 仰卧起坐可以练腹肌吗
》的解答。1.仰卧起坐可以练腹肌吗?2.坚持做仰卧起坐可以瘦肚子吗3.坚持做仰卧起坐可以瘦肚子吗4.仰卧起坐能否减肚子1、在现实生活中，做仰卧起坐可以起到锻炼腹肌的作用。
2、但是腹肌的出现或者要达到锻炼腹肌的作用，需要个长时间的过程，每天都需要坚持做锻炼，比如每天需要做20-30个仰卧起坐，至少需要坚持个月才能起到定的效果，而不仅仅是做几天锻炼就有效果，要有清醒的认识。
ps:(做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗)
3、做仰卧起坐要注意时间和强度才行，次性做仰卧起坐不能做得太多，否则容易导致腹部疼痛，或者腹部里面内脏的痉挛。
4、很多人做仰卧起坐次性做得太多，容易导致腹部疼痛的出现，这样不利于锻炼身体，也容易导致疾病的出现，所以锻炼身体是需要坚持而长时间的过程。
ps:(仰卧起坐可以减肥吗?)
总结：以上就是编辑：【禹泽君】整理原创关于《
仰卧起坐可以练腹肌吗?
》优质内容解答希望能帮到您。