以下内容关于《
仰卧起坐是锻炼哪里的 主要是这些
》的解答。1.仰卧起坐的利与弊2.练仰卧起坐的正确方法3.仰卧起坐的坏处4.仰卧起坐是锻炼哪里的1、有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。
2、仰卧起坐就是许多人选择的种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
ps:(仰卧起坐优点)
3、纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。
4、所以，要注意的第点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
ps:(仰卧起坐缺点)
总结：以上就是编辑：【汤曾成】整理原创关于《
仰卧起坐的利与弊
》优质内容解答希望能帮到您。