以下内容关于《
如何拉伸背部 拉伸背部的正确方法
》的解答。1.如何拉伸背部2.背部拉伸动作图解3.背部的拉伸方法图解4.如何拉伸背部1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。
2、曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心吸气，臀部离地，吐气，停留5~10秒。
ps:(背部的拉伸动作)
3、缓慢还原，放松调整呼吸。
4、此组动作练习做10~20次。
ps:(怎样做背部拉伸运动)
总结：以上就是编辑：【殷熙青】整理原创关于《
如何拉伸背部
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