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健腰动作三：(健腰动作视频)

编辑： 龙波  时间： 2022/6/25 20:36:44  标签： 动作

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  • 1.怎么样的动作练腰椎比较好
  • 2.练腰的健身动作
  • 3.健腰的动作有哪些
  • 4.健腰动作一：

    • 1、面对墙壁站立，下肢伸直，两只手扶住墙面，两腿交替向后做抬高踢腿动作，左右腿各做15次，并尽量提高抬腿的高度。

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