标准的深蹲动作视频(深蹲跳的标准动作视频)

以下内容关于《

深蹲跳的标准动作 深蹲跳怎么做

1.蹲至至大腿和地板平行，挺胸抬头，眼睛看向前方。

2.深蹲时，双臂向前平直伸出，起跳时，双臂甩向身后。

ps:(如何做深蹲动作示范)

3.跳的越高越好，跳时呼气，轻轻落地，要有缓冲。

4.深蹲时，脚后跟不要抬起。

ps:(深蹲的正确姿势)

总结：以上就是编辑：【说好的幸福】整理原创关于《

标准的深蹲动作视频

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