有氧运动每天做多久合适(有氧运动需要每天做吗)

以下内容关于《

有氧运动每天需要做多久？如何选择适合自己的有氧运动？

1、每次进行有氧运动的持续时间最好在20-60分钟，至少也要20-30分钟。

2、其中最好包括运动前5-10分钟热身运动：走路和轻微慢跑。

ps:(有氧运动一天一般锻炼多少时间)

总结：以上就是编辑：【倾城狠大声】整理原创关于《

有氧运动每天做多久合适