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游泳是有氧运动吗 游泳有什么注意的呢
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2.游泳是种很好的有氧运动项目之，它可以锻炼人体的肢灵活度，并且提高人体的平衡能力。
ps:(游泳对身体的好处)
3.和此同时，还可以达到减肥的效果，可以塑造完美的体型。
4.由于游泳是在水里的环境境中进行，水是比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受伤。
ps:(游泳对身体有什么好处每周几次好)
5.但是也有注意事项，般周3到4次左右效果会比较佳，每次的运动时间大概在40分钟到个小时之间会比较好。
6.?。
ps:(跑步和游泳是有氧运动吗)
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游泳对身体有哪些好处
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