以下内容关于《
卷腹是有氧运动还是无氧运动(卷腹是有氧运动还是无氧运动)
》的解答。1.卷腹算有氧还是无氧运动2.卷腹运动是有氧还是无氧3.卷腹算有氧还是无氧运动4.卷腹适合什么人做1、卷腹属于无氧运动。
2、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
ps:(卷腹是无氧运动吗)
3、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
4、无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。
ps:(卷腹属于有氧还是无氧)
5、由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。
6、这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。
ps:(腹式呼吸是有氧运动吗)
7、常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
总结：以上就是编辑：【美云飘雪】整理原创关于《
卷腹是有氧运动还是无氧运动
》优质内容解答希望能帮到您。