以下内容关于《
1、全身约80%的主要肌肉群，包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等，都会参和到划船中，是项完整和有效率的运动。
2、现在大部分的健身房都有划船机，不管是拿来热身、当作有氧运动，或是规划成间歇训练，划船机都能让你多个愿望次满足。
ps:(划船机练多久效果最好)
总结：以上就是编辑：【贺凯瑞】整理原创关于《
