以下内容关于《
平板支撑为什么会抖 平板支撑练习时间
》的解答。1.平板支撑训练时间2.平板支撑训练时间3.如何锻炼平板支撑的时间4.平板支撑为什么会抖1、初级联系者可采取每组15秒，次做两组的频率。
2、中级练习者可采取每组30秒，次做组的频率。
ps:(平板支撑的正确时间)
3、高级练习者可采取每组1分钟，次做到组，或每组两分钟，次做两到组的频率，开始每组的间歇时间可为半分钟，随后随着每组练习时间的增加，间歇时间也随即增加。
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平板支撑训练时间
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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