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每天2分钟平板支撑能减肥吗,平板支撑瘦肚子么
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编辑： 寂寞在唱歌 时间： 2022/1/12 13:49:53 标签： 平板 |
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以下内容关于《 平板支撑能减肚子吗 平板支撑注重塑形而非减脂》的解答。1.平板支撑减肚子么2.平板支撑能减肚子吗 平板支撑注重塑形而非减脂3.平板支撑能减小肚子吗4.平板支撑会瘦肚子吗1.不能的。 
2.平板支撑主要是练腹部肌肉的，但是没有多少减脂效果，体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，但是做平板支撑对于腹部线条的保持有定的效果。 ps:(平板支撑可以瘦腿吗) 总结：以上就是编辑：【寂寞在唱歌】整理原创关于《 每天2分钟平板支撑能减肥吗》优质内容解答希望能帮到您。
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