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仰卧起坐的利与弊(做仰卧起坐的利弊)

编辑：无忧女子时间： 2022/7/2 9:13:55 标签：仰卧起坐

以下内容关于《

仰卧起坐是剧烈运动吗算是其中一种

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1.仰卧起坐的利与弊

2.仰卧起坐的利与弊

3.做仰卧起坐的利弊

4.仰卧起坐是剧烈运动吗

1、通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。

仰卧起坐的利和弊,做仰卧起坐的利弊

2、纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。

ps:(仰卧起坐有用么)

3、或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。

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仰卧起坐的利与弊

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