以下内容关于《
平板支撑应该撑多久呢(平板支撑能撑多久)
》的解答。1.平板支撑怎么样才可以坚持时间长2.平板支撑能撑多久3.平板支撑怎么样可以撑得时间长一些4.平板支撑怎么练才不累1、2分钟!位退役军人健身教练,DanJohn表示,如果你不能连续做满120秒的平板支撑,那只有3个可能:身上多馀的脂肪太多,导致自重过重,需要考虑减脂核心肌肉不够力、身体稳定性不足、容易有运动伤害、脊椎下背问题等等,再继续练练吧!平板支撑的姿势不正确所以,对于个健康、核心有定力量基础的人来说,做满两分钟的平板支撑应该是没有问题的。

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平板支撑能撑多久
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