以下内容关于《
平板支撑每天做多久健身效果好 平板支撑这样做时间长
》的解答。1.平板支撑每天做多久合适2.平板支撑每天做多久健身效果好 平板支撑这样做时间长3.平板支撑每次多久合适4.每天做多久的平板支撑才会有效果1.曾经的平板支撑纪录保持人，丹麦健身教练TomHoel说过，训练自己参加平板纪录，只是单纯的心理磨练，在给自己的学生上课时，他不会让他们做超过3分钟的平板支撑。
2.因如果你是个还没有办法好好完成连续2分钟平板支撑的人～赶紧天30秒、每天10秒钟的增加，很快的，你就能以最安全的方式把核心基础打好。
ps:(健身平板支撑几分钟)
3.至于可以完成连续两分钟平板的小伙伴们，那你们就该练练别的了!像是平板支撑转体，就是个训练核心稳定性的进阶挑战。
总结：以上就是编辑：【裘小痧】整理原创关于《
每天做平板支撑多久比较好
》优质内容解答希望能帮到您。