以下内容关于《
坚持做一个月平板支撑会怎样？女生做平板支撑一个月
》的解答。1.一般人平板支撑能坚持多长时间2.一直做平板支撑会怎么样3.长时间做平板支撑会怎么样4.平板支撑怎么样才可以坚持时间长1、平板支撑坚持的时间越久，说明身体素质越好。
2、般男性坚持的时间比女性长，个正常、健康的男性应该能够维持棒式长达2分钟。
ps:(平板支撑怎么样才可以坚持时间长)
3、普通人初练习平板支撑至少可以坚持1分钟，如果低于1分钟说明腹部肌肉力量弱，需要经常锻炼身体改善。
4、般人练习30天后，大多可以达到每次坚持5分钟以上。
ps:(普通人平板支撑大概能坚持几分钟)
总结：以上就是编辑：【那慧】整理原创关于《
一般人平板支撑能坚持多长时间
》优质内容解答希望能帮到您。