|||||||

当前位置：首页 > 百科 > 运动

平板支撑做多少合适(平板支撑要做几组最好)

编辑：忘情丿戒爱时间： 2022/8/31 20:20:02 标签：平板

以下内容关于《

平板支撑一次多长时间打造完美的线条

》的解答。

1.平板支撑做多少合适

2.平板支撑做几个

3.平板支撑要做几组最好

4.平板支撑一次多长时间

1、对于刚刚开始锻炼的人来说，可以次做两组，每组15秒左右就行了，适应了节奏之后可以次做组，每组做30秒，如果平板支撑能够做到到组，每组持续1-2分钟，中间间隔的时间为30秒，那么训练肌肉的目的就已经达到了。

平板支撑做多少合适,平板支撑要做几组最好

总结：以上就是编辑：【忘情丿戒爱】整理原创关于《

平板支撑做多少合适

》优质内容解答希望能帮到您。

上一页

1

下一页

上一篇：枇杷和杏子的区别图片(枇杷和杏子的区别)
下一篇：微之动容洗面奶评价(微之动容洗面奶怎么样)

猜你喜欢...

相关信息

相关阅读

· 引体向上的基本动作(引体向上的基本动作)

· 蹲马步后怎么放松肌肉(蹲完马步后要做些什

· 冬泳游多长时间最好(冬泳最佳时间)

· 动感单车和跑步机区别(动感单车和跑步机哪

· 跑步回来马上洗澡会怎么样(跑步回来马上洗

· 肩推注意事项(推肩的好处)

· 打太极拳能减肥吗(太极减肥多久有效)

· 高温瑜伽需要卸妆吗(练瑜伽能化妆吗)

· 竞走和跑步哪个更减肥(竞走可以减肥吗?一

· 杠铃操怎么练(杠铃操怎么练)

平板相关阅读

· 平板支撑小技巧(男生做平板支撑有什么用)

· 孕妇可以做平板支撑吗(孕妇可以做平板支撑

· 平板支撑和小飞燕做法(平板支撑可以瘦腿吗

· 平板支撑有哪些作用(平板支撑有哪些作用)

· 平板支撑能撑多久(平板支撑怎么样可以撑得

· 平板支撑3分钟什么水平(女生平板支撑3分

· 平板支撑腰疼怎么办(平板支撑腰疼怎么办)

· 平板支撑可以瘦腿吗(平板支撑可以瘦大腿吗

· 平板支撑每次练习几组(平板支撑怎么练每天

· 平板支撑的标准动作(平板支撑的标准动作视

昕薇网版权所有 Copyright @ 2014-2022 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除：136-O767-3O35
免责声明：本站信息均来源于网络采集，若有信息侵犯到您的权益，请及时联系我们，我们将会积极配合删除！
备案号：沪ICP备15055611号