以下内容关于《
1、平板支撑主要是核心肌群的锻炼，是种初级的核心力量锻炼。
2、平板支撑(plank)这个动作可以练到全身大肌肉群，包括腹部肌群、腹内外斜肌、大腿正内侧肌和其他深层肌群。
ps:(平板支撑瘦大腿吗)
总结：以上就是编辑：【司丹丹】整理原创关于《
