以下内容关于《
单杠可以练哪里的肌肉 单杠可以治疗颈椎病吗
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2.角肌是位于肩部的，呈角形，其主要作用是使肩关节外展。
ps:(拉单杠主要练的是什么肌肉)
3.在使用单杠做各种训练动作时，肩关节活动不可少，对于肩角肌是有锻炼效果的。
4.单杠能锻炼背肌。
ps:(双杠练哪里的肌肉)
5.在使用单杠做像引体向上、屈膝上举等动作时，都是能够刺激到背部肌肉，对于背肌有定的锻炼效果，特别是背阔肌。
6.单杠能锻炼肱头肌。
ps:(单杠需要什么肌肉力量)
7.当肱头肌收缩时，会使得肘关节伸直或前臂下垂，而当肱头肌舒张时，则是使得肘关节弯曲。
8.在单杠训练中，需要各种屈臂动作，因此经常使用单杠锻炼是能锻炼到肱头肌的。
ps:(拉单杠用到哪个地方的肌肉)
9.单杠能锻炼肱头肌。
10.肱头肌的作用是屈肩、屈肘、前臂旋后。
ps:(单杠是练哪个部位的)
11.当肱头肌收缩时，使肘关节屈曲。
12.当肱头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
13.这也就使得在单杠锻炼过程中能够很好的锻炼到肱头肌。
14.单杠能锻炼核心肌群。
15.核心肌群是由腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌等组成的肌肉群，用单杠进行锻炼，可以对其有定的锻炼效果，特别是腹肌。
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