以下内容关于《
平板支撑对腰有伤害吗?腰不好能做平板支撑吗?
》的解答。1.平板支撑会伤腰吗2.平板支撑会不会伤腰3.平板支撑会伤腰椎吗4.平板支撑锻炼不当会伤腰1、练平板支撑之前，如果不做热身运动，肌肉的粘滞性没有减轻，腰部肌肉没有伸展开来，就容易造成肌肉拉伤的现象出现。
2、如果练习的时候，味的坚持练习时间，严重塌腰，导致腰椎和骨盆呈反曲夹角，而腹肌没有用力收缩，从而出现腰部受伤的现象，而且塌腰的时间越长，越容易造成腰肌劳损，腰椎间盘突出，或是错位的可能性。
ps:(如果做平板支撑伤到腰了怎么办)
3、平板支撑对动作的要求很高，动作不规范，或是练习的时间太长，也会造成腰疼腰酸的现象出现。
总结：以上就是编辑：【卡卡】整理原创关于《
平板支撑会伤腰吗
》优质内容解答希望能帮到您。