以下内容关于《
平板支撑注意事项(平板支撑注意事项)
》的解答。1.平板支撑的注意事项2.平板支撑动作要领及注意事项3.平板支撑注意事项图片4.平板支撑能减肚子吗1、任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。
2、若要增加难度，手臂或腿可以提高。
ps:(平板支撑动作要领及注意事项)
3、需要个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。
4、肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制。
ps:(平板支撑的正确方法)
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平板支撑注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。