以下内容关于《
平板支撑可以瘦哪里(平板支撑可以瘦哪里)
》的解答。1.平板支撑瘦大腿吗2.平板支撑能瘦腿吗3.平板支撑瘦大腿吗4.平板支撑可以瘦手臂吗1、瘦肚子平板支撑主要是用来锻炼腹部的核心肌肉群，它能够使腹部的肌肉更紧实，因此对减肚子的效果会明显些。
2、但平板支撑不是有氧运动，不能消耗太多的卡路里，所以要想取得更好地减肥效果，最好配合肚皮舞、快走或者是呼啦圈等其他的有氧运动。
ps:(做平板支撑可以减肥吗)
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平板支撑可以瘦哪里
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