以下内容关于《
平板支撑什么时间做最好？平板支撑不适宜人群
》的解答。1.平板支撑不适宜人群2.平板支撑不适宜人群3.平板支撑适合什么人群4.平板支撑什么时间做最好1、高血压患者，腰椎间盘突出人群要慎做平板支撑，患有慢性病的人群在运动前最好先咨询医生，以防加重病情。
2、存在肩膀、腰部、背部等部位疼痛，建议暂缓锻炼。
ps:(平板支撑不适合哪些人)
3、有伤病，能力不够，技术动作变形的情况下应该马上停止练习。
4、平板支撑有什么好处？锻炼肌肉群经常做平板支撑可以锻炼背部、腹部、下背部、臀部的肌肉群和内收肌、膈肌等核心肌肉群，并且在做平板支撑的时候会消耗大量的体能。
ps:(一般人平板支撑)
5、打造线条平板支撑可以使核心肌群得到锻炼，还能够打造腹部、腰部和臀部的线条，让腰椎和颈椎的部分压力得到暂时的释放，还可以平衡肩胛骨，使背部的线条能够更加迷人。
6、燃烧脂肪平板支撑消耗的体能非常大，它可以打造完美的线条，如果配合骑自行车、跑步等有氧运动，则可以使代谢率得到提高，能够燃烧体内更多的脂肪。
ps:(老年人适合做平板支撑吗)
总结：以上就是编辑：【华英】整理原创关于《
平板支撑不适宜人群
》优质内容解答希望能帮到您。