以下内容关于《
1、身体姿势如下，采用俯卧，双肘支撑，单腿屈膝屈髋上提，滚筒位于大腿内侧!，另只脚伸直!然后左右来回滚动泡沫轴进行按压!向左滚动至大腿根部，向右滚动至膝盖上方!持续20到30秒。
总结：以上就是编辑：【卡卡】整理原创关于《