以下内容关于《
做无氧运动需要热身吗？无氧运动前热身怎么做？
》的解答。1.无氧运动前需要热身吗2.无氧运动需要热身吗3.没热身可以直接做无氧运动吗4.无氧运动前如何热身1、无氧运动进行的时候，人体关节和骨骼肌强烈摩擦收缩，如果运动前不热身，就容易引起关节疼痛，甚至运动损伤。
2、无氧运动前不进行热身，身体肌群在没有适应的情况下突然收缩运动，会导致肾上腺素大量分泌，导致血管收缩，心跳加速，从而诱发心脑血管意外甚至猝死。
ps:(运动前不热身运动的危害)
总结：以上就是编辑：【劳昌宏】整理原创关于《
无氧运动前需要热身吗
》优质内容解答希望能帮到您。