以下内容关于《
俄式挺身俯卧撑怎么练 俄式挺身多久能练成
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2、这种碉堡的俯卧撑太逆天了。
ps:(俄罗斯挺身多久练出来)
3、练俄式俯卧撑最难进步也最慢，进步速度以月计算。
4、如果训练得当，练好这个动作的时间可能对有基础的健身爱好者来说是年，基础不好的差不多年，能熟练做俄式俯卧撑可能得年，不是每个人都能练出来，需要超强的毅力耐力、希望大家坚持到底。
ps:(练俄式挺身对身体伤害)
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俄式挺身要练多久
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