以下内容关于《
自重训练是力量训练吗 自重训练的好处
》的解答。1.自重训练的好处和缺点2.自重训练的好处3.自重训练的好处4.自重训练是力量训练吗1、降低锻炼难度自重训练只是单单依靠身体以及地球引力进行锻炼，所以它的锻炼难度以及锻炼强度，相比负重训练或者器械训练要小得很多，适合所有的健身群体。
2、如果你是个健身基础比较薄弱的人，那么自重训练将会成为你过渡的个最佳选择。
ps:(什么是自重训练)
3、能够坚持训练自重训练的训练方式以及训练动作是十分多样化的，而且可以针对某个部位肌肉去针对性的选择训练动作，所以在训练的时候，更能够发现他的乐趣，让健身不在变得枯燥无味。
4、时间跟地点更灵活自重训练不用借助任何健身器材进行辅助训练，所以我们可以更好的安排我们的健身时间和健身地点以及健身方式。
ps:(什么叫自重训练)
5、这点相比其他训练方式有着得天独厚的先天优势，对于些上班族或者学生党来说是最佳的选择，可以在操场上或者宿舍里进行训练，保证工作学习锻炼两不误。
总结：以上就是编辑：【爽歪歪6tKku】整理原创关于《
自重训练的好处和缺点
》优质内容解答希望能帮到您。