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自重训练是什么(自重训练是什么意思)

编辑：天使的翅膀时间： 2022/10/19 4:00:02 标签：自重

以下内容关于《

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》的解答。

1.自重训练是什么意思意义

2.什么叫自重训练

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4.自重训练是力量训练吗

1、自重训练可按照字面意思理解，即利用自身体重而非器械进行训练。

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2、这种训练方式成本低、对场地没要求，而且简单有效，还解决了器械健身的些弊端。

ps:(自重训练有哪些)

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