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罗马椅挺身的正确方法,罗马椅练侧腰

编辑：青葙时间： 2022/1/22 12:48:36 标签：挺身

以下内容关于《

罗马椅挺身标准动作罗马椅挺身能弯腰吗

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1.罗马椅挺身的正确方法

2.罗马椅练侧腰会粗么

3.罗马椅练侧腰

4.罗马椅挺身标准动作

1、在做罗马椅挺身的时候是不弯腰的。

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2、不要做到最底下和最上面，脊椎始终保持中立位，不弯腰也不超伸，注意顶峰收缩。

ps:(罗马椅挺身动作要领)

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