以下内容关于《
如何有效的伸展背部 伸展背部的好处
》的解答。1.拉伸背部的好处2.加强背部伸展式的功效3.背部伸展式的功效和作用4.如何有效的伸展背部1、充分按摩肩膀，增加头颈部血压循环，不但可改善肩膀酸痛僵硬，还可有助于睡眼:有助于治好手部的痉挛:刺激血液循环，滋养面部和头皮。
2、调整甲状腺，身体的新陈代谢作用也能获得改善，恢复年轻，收缩腹部器官，补充活力。
ps:(背部伸展运动)
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拉伸背部的好处
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